برگر و بدنسازی می‌توانند کنار هم باشند؛ اگر برگر را مثل یک وعده مهندسی‌شده تنظیم کنید: پروتئین کافی، چربی کنترل‌شده و زمان‌بندی درست قبل/بعد تمرین.