مقایسه ارزش غذایی برگرها؛ از برگر کلاسیک تا گیاهی و پرپروتئین. در این مقاله کالری، پروتئین، چربی و نقش نان، سس و مخلفات را بهصورت تحلیلی و عددی بررسی میکنیم.
برگرهای گیاهی سالم فقط جایگزین اضطراری برای گوشت نیستند؛ با انتخاب پروتئینهای سبز، مهندسی بافت و طعم دودی میتوان به برگری رسید که هم سیرکننده، هم پرپروتئین و هم سازگار