برگر و بدنسازی می‌توانند کنار هم باشند؛ اگر برگر را مثل یک وعده مهندسی‌شده تنظیم کنید: پروتئین کافی، چربی کنترل‌شده و زمان‌بندی درست قبل/بعد تمرین.

برگرهای پرپروتئین و ورزشی می‌توانند بخشی علمی و حساب‌شده از برنامه تغذیه عضله‌سازی شما باشند؛ در این راهنما نسبت ماکروها، نوع گوشت، تکنیک پخت و اشتباهات رایج ورزشکاران در انتخاب